Берберине: Користи, користи, допуне и нуспојаве

Берберине има дугу историју употребе у традиционалним системима медицине, као што суАиурведаи источна азијска медицина. То је хемијско средство за хемијско дегустацију изведено из различитих биљака, као што су хидрастиза канаденсис (ГолденСеал), Цхиптис Цхиненсис (ЦОПТИС или ГОЛДЕНТХРЕАД) и БЕРБЕРИС ВУЛГАРИС (БЕРБЕРИС). Истраживање сугерира да ће Берберине можда имати антимикробна и антибиотска својства, као и позитиван утицај на метаболизам, али су потребне даљња клиничка испитивања да би се потврдиле ове користи.

Берберине такође може имати бројне физиолошке користи и фармаколошке активности у јетри, бубрези, срцу и мозгу, потенцијално пружајући даљу метаболичку подршку. На пример, Берберине активира ензим протеин киназу АМП-активираног АМП-а, која истраживања сугерира помаже у регулисању метаболизма, функције ћелије и енергетике.

Берберина се углавном користи да би потенцијално помогланижи шећер у крви, Побољшати кардиоваскуларне здравље, смањити оксидативни стрес идоњи холестерол, као и за његове анти-проливене, анти-инфламаторни и анти-карциное ефекте, каже доктор ХЕАТХЕР Звицкеи, професор имунологије на Националном универзитету за природне медицине у Портланду, Орегон.

Берберине се обично налази у облику капсула, али је такође формулисано и као капи за очи и гелови за различите упалне услове коже, очију или зглобова.

Многе биљке и биљке које садрже Берберине користили су лековито хиљадама година, али је потребно више истраживања за разумевање механизама деловања и дугорочних ефеката једињења. Са тим је речено, истраживање сугерира да може имати користи за нечије здравље на више начина.

Може помоћи нижем шећеру у крви и спречити отпорност на инзулин

Преглед 2022 уМолекулипоказује да берберине може помоћиНижи ниво глукозе у крвиЈер повећава производњу инсулина и побољшава осетљивост на инсулин, иако је потребно више истраживања да би се у потпуности разумели ови ефекти[1].

Може помоћи нижим холестеролом

Истраживање означава да берберине може имати позитиван утицај наЛДЛ холестероли тотални холестерол, иако су потребне додатне клиничке испитивања како би се у потпуности схватила ова здравствена тврдња.

Може побољшати кардиоваскуларне здравље

Берберина може имати позитиван утицај на срчано ткиво, посебно у случајевима исхемије (неадекватна крвнаа), потенцијално побољшавајући чврстоћу срчане мишићне снаге, смањење упале, смањење оксидативног стреса, смањујући крвни притисак и повећавајући крвни притисак и повећање срчаног излаза.

Може имати противупалне ефекте

Берберине је горка алкалоид који пружа системске противупалне ефекте, каже Алициа МцЦуббинс, натуропатски доктор са седиштем у Ванцоуверу, Васхингтон. Ова својства могу имати користи у укупним метаболичким процесима, попут потенцијално доприносе превенцији атеросклерозе, дијабетеса типа 2, гојазност и кардиоваскуларне компликације. Берберине противупална својства су проучавана по дужини, али њен механизам деловања још није схваћен, истичући потребу за додатним истраживањем.

Може имати антиоксидативна својства

Преглед 2018 уГранице у фармакологијизакључује да су Берберине'с антиоксидантни ефекти упоредиви са витамином Ц, веома снажним антиоксидансом[2]. Супстанце попут витамина Ц и Берберине делују као антиоксиданти како би се избегла да оштећење слободни радикали могу изазвати ћелије.

Може имати антибактеријска и антимикробна својства

"Берберине има овлашћења и сматра се природним антимикробним са потенцијалом да се оутре бактерије, паразите и гљивице / кандиду," дели др. МцЦуббинс. Ова антимикробна својства могу помоћи побољшању одређених услова, попут акутногдијареја, Дизентери, жутици и вагиналне инфекције, иако је потребно више истраживања за подршку ових тврдњи. Ако појединац верује да имају бактеријску инфекцију било које врсте, они би требало да се посаветују са својим здравственим провајдером за одговарајућу дијагнозу и лечење пре узимања Берберина или било којег другог додатка.

Може побољшати дигестивно здравље

Берберине може имати користи за пробавне бриге, као што је опстипација ижгаравацПрема Др. МцЦуббинсу. "Ови алкалоиди могу пружити обећавајуће користи за везу црева-мозга", додаје она, наглашавајући важност везе између варења, расположења, расположења и укупног здравља.

Може да подржи губитак килограма и управљање тежином

Берберине може помоћи у смањењу складишта масти и глукозе побољшањем метаболичких процеса, као што су подели липида (масти) и шећера, сугерише истраживање. Позитивни утицај берберина на микробиоме у цревима такође може бити кључна компонента у својој подршци управљања тежином.

Може побољшати симптоме синдрома полицистичних јајника (ПЦОС) и овулације

Према прегледу уМолекули, узимање 1.500 милиграма берберина дневно током три месеца смањио је висок ниво тестостерона код жена са женамаПЦОС[3]. Ово стање може укључивати ненормалне нивое репродуктивног хормона и резултирати низом неравнотежа, што доводи до питања попут малих циста на јајницима или ненормалној менструацији. Стручњаци такође верују да Берберине побољшава отпорност на инзулин, што је уобичајена карактеристика ПЦОС-а. Међутим, истраживачи сугерирају да су потребне даљња клиничка испитивања да би се потврдили овај ефекат Берберине, укључујући дужину лечења и терапијско дозирање.

 

Како узимати Берберине?

Берберински додаци доступни су у облику капсуле, таблете или тинктуре, омогућавајући прецизно дозирање и једноставну потрошњу. Капсуле могу бити пожељније за већину потрошача с обзиром на то да је то огорчен укус, објашњава др МцЦуббинс. "Берберине се често узима као дигестивни тоник од 5 до 30 минута пре оброка. Берберине је природно огорчена што подстиче желудачне сокове за ефикаснију функционалну пробаву ", наставља се она.

Дозирање Берберина

Појединци би требали да се консултују са здравственим даваоцам или траварицом да разговарају о тачном дозирању (што није стандардизовано) и прочитајте упутства произвођача, каже др Звицкеи. "То се генерално сматра сигурним у [дневним] дозама [не више од] 2 грама. Да би [постигао оптималне резултате], појединац вероватно жели да користи најмање 1 грам (1000 милиграма) дневно. Већина додатака [садрже] 500 милиграма по капсули, тако да би неко хтео да преузме [најмање две] капсуле дневно ", наставља се она.

Дозирање Берберина може зависити од здравствених циљева појединца. Што се тиче шећера у крви, систематски прегледи 2019 и мета-анализе уЕндокрини часописпронађено је узимање испод 2 грама Берберина дневно током три месеца позитивно утицали на ниво глукозе у крви учесника са дијабетесом типа 2[4].

У међувремену, преглед доступних истраживања уКомплементарне терапије у клиничкој праксииспитао је одговорност са дозом екстракт берберина за људе са гојазношћу и тражећи менаџмент у тежини, проналажењем да је дозе од 500 милиграма узето три пута дневно довело до смањењаИндекс телесне масе (БМИ), обим струка и телесна тежина[5].

Берберине нуспојаве

Берберински додаци могу имати неке нуспојаве, укључујући дијареју, узнемирену стомаку и главобољу, каже др МцЦуббинс.

"Берберине се повећава у популарности и снажно је пласирала у заједници за мршављење", наставља се она. "Будите опрезни и консултујте се на натуропатски доктор о [Тхе] терапијској употреби [Берберине пре него што га потрошите]."

Док се Берберине обично добро подноси, може проузроковати бол у трбуху и дистензију, затвор, пролив, надутост, мучнина и повраћање, додаје др Звицкеи.

Да ли је Берберине сигурно?

Главна безбедносна брига Берберина је да може комуницирати са неколико лекова, каже Др. Звицкеи. Најтежа потенцијална интеракција је са циклоспорином, имуносупресивном леком која се користи након трансплантације органа и да помогне у управљању аутоимуним условима попутреуматоидни артритисКако Берберина повећава концентрацију циклоспорина у крви, објашњава она.

Без обзира да ли особа води Берберину као самостални екстраховани додатак или у целом Хербл формату, важно је да следите препоручене упутства за дозу коју пружа произвођач производа или здравствени радник. Берберин је контраиндициран за децу, као и труднице и лактације, белешке Др. Звицкеи.

Шта размислити о куповини Берберина?

Будући да већина произвођача прочисти Берберину из биљке, лабораторијско испитивање треће стране за идентитет берберине, снаге, квалитета и чистоће је од суштинског значаја, каже др Звицкеи. "Треба бити врло посебно о набавци додатака од додатног предузећа лекара да би се осигурало испитивање треће стране од угледних компанија и осигурање квалитета за [Тхе] Најбоље [дозирање регулације", додаје др МцЦуббинс.

Такође је важно осигурати да се Берберине извори одрживо, према др МцЦуббинс. "ГолденСеал, иако је известан извор Берберине, угрожено. Компаније за уновљивање додатака су свесни овог [издавања] ", објашњава она. Већина налепница додатака одређују од онога што биљке берберина екстрахује.

Како берберине недостају дугорочне безбедносне студије, требало би да се консултује са здравственим провајдером пре додавања Берберина у њихов режим додавања како би се осигурало да је то одговарајуће и сигурно за њихове јединствене здравствене потребе. Да бисте сазнали више о Берберинеовим потенцијалним здравственим даватима, разговарајте са натуропатским лекаром, сертификованим хербалистичком или акупунктурима.