Из Форбсовог ЗДРАВЉА 2. августа 2023
Не само да је јетра највећа дигестивна жлезда у телу, она је и суштински орган који игра централну улогу у здрављу.У ствари, јетра је потребна да помогне избацивању токсина и подржава имунолошку функцију, метаболизам, варење и још много тога.Многи популарни суплементи тврде да помажу у побољшању способности јетре да детоксификује тело - али да ли научни докази подржавају такве тврдње и да ли су ови производи уопште безбедни?
У овом чланку ћемо погледати наводне предности додатака за детоксикацију јетре, заједно са потенцијалним ризицима и безбедносним проблемима.Осим тога, истражујемо неколико других састојака које препоручују стручњаци који могу бити корисни за одржавање здравља јетре.
„Јетра је изванредан орган који природно детоксифицира тело филтрирањем токсина и метаболизмом супстанци“, каже Сем Шлајгер, дијететичар функционалне медицине из Милвокија."Наравно, јетра обавља ову функцију ефикасно без потребе за додатним суплементима."
Док Сцхлеигер истиче да суплементи можда нису неопходни за одржавање здраве јетре, она додаје да би могли понудити неке предности.„Показало се да подржавање јетре кроз квалитетну исхрану и специфичне суплементе подржава здравље јетре“, каже Шлајгер.„Уобичајени суплементи за детоксикацију јетре садрже састојке који имају потенцијалне здравствене користи, као што су млечни чичак, куркума или екстракт артичоке.
„Млечни чичак, посебно његово активно једињење звано силимарин, један је од најпознатијих додатака за здравље јетре“, каже Шлајгер.Она напомиње да има антиоксидативна и антиинфламаторна својства, што може подржати функцију јетре.
У ствари, каже Шлајгер, млечни чичак се понекад користи као комплементарни третман за стања јетре као што су цироза и хепатитис.Према једном прегледу осам студија, силимарин (изведен из млечног чичка) је ефикасно побољшао нивое ензима јетре код људи са неалкохолном масном болешћу јетре.
Функција млечног чичка, научно позната као Силибум марианум, је првенствено као биљни додатак за који се верује да подржава здравље јетре.Млечни чичак садржи једињење звано силимарин, које делује као антиоксидант и антиинфламаторно средство.Верује се да помаже у заштити ћелија јетре од оштећења изазваних токсинима, као што су алкохол, загађивачи и одређени лекови.Млечни чичак се традиционално користи за лечење болести јетре, као што су цироза јетре, хепатитис и масна болест јетре.
Време поста: 04.12.2023
